SCROLL

ラグリーフィットネスとは

日本初登場!LA生まれの
“楽しく続けられるから結果が出る場所”

フィットネスの本場、アメリカ・ロサンゼルスで生まれたラグリーフィットネスは、
世界350ヶ所のジム・スタジオで運営され、現在100万人以上の愛好者がいます。
この度、日本で初めてこのプログラムをBodyCorp™で行えることをとても幸せに思っています。

『SHAPE SHARE』ではラグリーフィットネスをベースに、日本初導入のメガフォーマーという
最新マシーンを使いながら、お客様のニーズに合ったプログラムを行います。
ぜひ、魔法のフィットネスを『SHAPE SHARE』で体験してください。

ラグリーフィットネスで、
『鍛える』×『整える』

ラグリーフィットネスのプログラムのひとつが、
メガフォーマーという最新フィットネスマシーンを使って行うワークアウトです。
BodyCorp™では日本で初めてラグリーフィットネスのライセンス契約を取得。
ピラティスをベースに、筋持久力や柔軟性アップ、コアトレーニング、バランストレーニングを取り入れ、
ゆっくりとした動きで体に負担をかけずに体幹を鍛えていきます。
筋肉に直接アプローチすることで、メリハリのあるボディと美しい姿勢へと導くことができます。

効果的×低インパクトの
持久力トレーニング

「忙しいけれど体型は維持したい、スタイルを良くしたい」という人のための『時短フィットネス』。ラグリーフィットネスは、メガフォーマーという機器を使い、強度・持久力・コア・バランス・有酸素という身体をつくる5大要素を効果的に自由に組み合わせながら行います。

たったの45分間×ゆっくりな動きがベースなので、ほとんどの方が安全に確実にフィットネスを楽しめ、翌日には心地いい筋肉痛が残ります。これがラグリーフィットネス効果です。

POINT ポイント

スロートレーニング(動作)

  • 曲げ切らない、伸ばし切らない、動きを止めずにスローで動くことで、エクササイズ中、常に筋肉にずっと力が入り続けていることになる。これにより重い負荷(重りを持つ・・など)をかけている状態にすることが出来る。
  • よりスローで丁寧に動くことで遅筋繊維が活性化。
    ※遅筋=姿勢維持、脂肪燃焼。
  • 動作中のはずみをなくし、筋肉に集中して動くことで刺激が筋繊維にまで到達する。
  • とてもゆっくりコンロトールしながら動くことで、筋肉をただ大きくするのではなく、筋肉が締まった状態になる。

最低60秒継続して動く

コア、上半身のエクササイズは最低60
下半身のエクササイズは最低120
60秒の連続動作により無酸素から有酸素に切り替わるタイミング 脂肪をエネルギー源として使い始めるので、 脂肪燃焼効果あり!
マシン

Lagree'sの効果

たったの45分×ゆっくりとした動きがベースなのでほとんどの方が安全に確実にフィットネスを楽しめ、
翌日には心地よい筋肉痛が残ります。
ゆっくりとした動きで体に負担をかけずに体幹を鍛えていきます。
筋肉に直接アプローチすることでメリハリのあるボディと美しい姿勢へと導くことが出来ます。

  • ・筋持久力の向上
  • ・筋肉を強くする
  • ・脂肪燃焼効果
  • ・体幹強化
  • ・引き締まった身体をつくる
  • ・姿勢が良くなり、外見が若々しくなる
  • ・バランス感覚を養う
  • ・柔軟性の向上
  • ・成長ホルモンの分泌の促進
  • ・姿勢が良くなり、外見が若々しくなる
  • ・成長ホルモンの分泌の促進
  • ・引き締まった身体をつくる
  • ・筋持久力の向上
  • ・体幹強化
  • ・バランス感覚を養う
  • ・脂肪燃焼効果
  • ・筋肉を強くする
  • ・柔軟性の向上

Wake、Reset 特徴、効果

『筋膜』、『コア』へ
アプローチ

・ 筋膜が保持する水分によって滑らかな動きや可動域を確保でき。
・ 筋肉から筋肉への伝達システムの役割も担っている。
・ 何らかの刺激を受け取る感覚神経が、筋肉より6倍ある。
サイズ、硬さ、形状の異なるボールやバンド『振動』などあらゆる刺激を入れ、『筋膜』を活性化していく。

  • 筋膜が保持する水分によって滑らかな動きや可動域を確保でき。
  • 筋肉から筋肉への伝達システムの役割も担っている。
  • 何らかの刺激を受け取る感覚神経が、筋肉より6倍ある。

サイズ、硬さ、形状の異なるボールやバンド『振動』などあらゆる刺激を入れ、『筋膜』を活性化していく。

  • ・交感神経、副交感神経のバランスを整えていく
  • ・しなやかな身体を作りたい方
  • ・可動域が拡がる
  • ・疲れない身体を作りたい方
  • ・リハビリ効果
  • ・交感神経、副交感神経のバランスを整えていく
  • ・可動域が拡がる
  • ・リハビリ効果
  • ・しなやかな身体を作りたい方
  • ・疲れない身体を作りたい方

ラグリーフィットネスの特徴「スロートレーニング」

Lagree’s distinction

  • ・有酸素運動
  • ・ゆっくりとコントロールされた動きを利用、かつフローで動く
  • ・様々なスプリングとテンションを使用する
  • ・1エクササイズ、最低1分~2分行う
  • ・筋持久力トレーニングを通して心肺持久力を養う
  • (回数ではなく秒数でカウント)
  • ・有酸素運動
  • ・様々なスプリングとテンションを使用する
  • ・筋持久力トレーニングを通して心肺持久力を養う
  • ・ゆっくりとコントロールされた動きを利用、
     かつフローで動く
  • ・1エクササイズ、最低1分~2分行う
    (回数ではなく秒数でカウント)
  • merit.1

    成長ホルモンが
    通常のトレーニングの数百倍出る

  • merit.2

    成長ホルモンによる
    ダイエット効果

  • merit.3

    安全性の高いトレーニング

  • merit.4

    怪我をしているリハビリとして最適

  • merit.5

    今までのトレーニングに
    新たな刺激を加えることができる

  • merit.6

    200種類のエクササイズがあるので、
    飽きずに、楽しく行えます。

こんな方におすすめです

こんな方におすすめです こんな方におすすめです
  • ・ピラティス、ヨガをやっている方
  • ・フィットネスクラブに通っている方
  • ・ダイエット効果を求めている方
  • ・高齢者やフィットネス初心者の方
  • ・色々な運動を試したが効果を感じられなかった方
  • ・短期間で身体のラインを変えたい方
  • ・多忙によりスポーツジムに定期で通えない方
  • ・自分1人で有酸素運動を続けられない方
  • ・身体を動かす事は苦手だが、
    何か運動を始めたいと思っている方
  • ・ピラティス、ヨガをやっている方
  • ・ダイエット効果を求めている方
  • ・フィットネスクラブに通っている方
  • ・高齢者やフィットネス初心者の方
  • ・色々な運動を試したが効果を感じられなかった方
  • ・多忙によりスポーツジムに定期で通えない方
  • ・短期間で身体のラインを変えたい方
  • ・自分1人で有酸素運動を続けられない方
  • ・身体を動かす事は苦手だが、
    何か運動を始めたいと思っている方

トライアルレッスンのご予約はこちら

INSTRUCTOR インストラクターのご紹介

スタッフ:Jessie(ジェシー)

Jessie(ジェシー)

アメリカ・ロサンゼルスにて
ラグリーフィットネスの資格を取得。
日本初のラグリーフィットネスインストラクター。

『自分で自分の身体を変えられる』という
自信がつきます。
自信がもたらす心の余裕と自然体の自分を
一緒に目指しましょう。

スタッフ:YASU(山下 靖之)

YASU(山下 靖之)

ピラティス・ダイエットインストラクターを経て
『SHAPE SHARE』ストアマネージャーへ。

皆様の人生を180度変える
お手伝いができればと思っています。
「自信」や「勇気」、「喜び」や「感動」を
シェアしていきましょう。

PROGRAM 目的に合わせて選べるプログラム

『鍛える』×『整える』

START:高強度、低インパクトのコア、全身のプログラム。STARTクラスは低〜中強度クラスです。

Forcus:高強度、低インパクトのコア、上半身または下半身に特化したプログラム。FORCUSクラスは中高度クラスです。

Full Body:高強度、低インパクトの全身エクササイズ。 FULL BODYクラスは高強度クラスです。

Wake:fasical(筋膜)という体の中で最も偏在する結合組織と動きに特化したプログラムです。

Reset:fasical(筋膜)という体の中で最も偏在する結合組織と動きに特化したプログラムです。

ACCESS アクセス

駅から徒歩3分。

ShapeShare 香椎店

〒813-0013 福岡市東区香椎駅前2丁目11-21 THE R 2F
西鉄香椎駅から徒歩3分、JR香椎駅からは徒歩5分と、
仕事帰りや学校帰り、
お買い物の前後にも寄りやすい便利な立地です。

Tel. 092-692-2705 Fax. 092-692-2706

Mail. kashii@shapeshare.jp

営業時間: 10:00~21:30 ※曜日によって異なります
店休日: 木曜日
駐車場に関して: 近くのパーキングにお停めください

  • 入会、休会、退会、その他各種手続きも全てオンラインで簡単。
    ※プランの変更などは前月20日までのお申し出をお願い致します。
  • ・レッスンのご予約は次月分まで可能、又当日予約の3時間前まで可能です。

    ・レッスン時間の変更とキャンセルは当日3時間前まで可能、完全ネット予約制。

    ・休会は1年に1回、1ヶ月可能。

    ・土曜日、日曜日営業。
  • クレジットカード決済(VISA、MASTER、AMEX)
  • 水素水飲み放題
  • シャワールーム完備(タオルはご持参ください)
  • Stykuを使用して毎月ボディ管理

MESSAGE 代表インタビュー

「100プロジェクト・100人の仲間づくり」
独立したい方を応援します!

ーのれんチャイズ制度ー

私たちBodyCorp™は、「世界で活躍するフィットネスの仲間づくり」というコンセプトで企業運営をしています。
『SHAPE SHARE』では、一定期間、弊社で一緒に仕事をして理念・考え方・価値観などのベクトルを合わせ、人間力の向上を図れた仲間に、のれん分け制度による独立起業支援を行っています。条件は弊社のビジョンである「世界一幸せをたくさん創れるフィットネス企業」に共有・共感してくれることです。
『SHAPE SHARE』やのれん制度に興味のある方はぜひお問合せください。

株式会社ボディコープ 代表取締役 山岡 誠司

採用エントリーはこちら

VOICE

  • 難しくなくゆっくりした動きでしたが、たくさん汗をかき効果的に筋肉が使えているのかなという感じがしました。
    翌日は本当に辛くない心地よい筋肉痛で、ピラティスにプラスしてやるといいのだろうなと思いました。
  • 次の日に、筋肉痛になったけど、いつも使ってない筋肉を使ったから良かったです。
    インストラクターが優しくて、疲れたけど楽しかったです。
  • 体の計測など、わかりやすく目標設定ができるのも良かった。
  • 筋肉へ負荷を高めたまま、かなりな有酸素運動をするので、汗をたくさんかき、達成感もありました。ひとつひとつの動きが、
    どの筋肉に効いているのかや、細かい動き方がわかったら、さらに効果的だったと思います。楽しかったです!
  • 全身の筋肉を使える実感があり気持ち良かったです。
  • 分かりやすくて楽しかったです!筋肉にもじっくり効いてました!スローな動きが苦手なので、かなりきつかった。
    お陰で、次の日は筋肉痛です。すごく楽しかったです。
  • きつかったですが、これまでに感じたことない筋肉痛に襲われています。
    短時間でしたが、内ももに隙間ができて嬉しいです。
  • 適度な負荷をかけ効率的なトレーニングだと感じました。マシンの使い方も説明がわかりやすかったです。
  • 汗を沢山かいて、気持ち良かった。運動はかなりきつかったけど、筋肉に効いてる感じはかなりあった。
    今日は内ももが筋肉痛です。体に効いたレッスン気持ち良かったです。
  • ピラティスのリフォーマーとはまた違うトレーニングで、思った以上にキツかったけど楽しかったです。これから楽しみです。
  • 8秒でゆっくり動かす。筋肉の弱さを実感しました。